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Liste der besten Vitamine nach der Geburt während der Stillzeit: Wählen Sie einen Multivitamin-Komplex für stillende Mütter

Jede stillende Frau benötigt Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem erhalten sie ein Baby, das nur während der Muttermilch isst. Die in umweltfreundlichen Produkten enthaltenen Nährstoffe reichen jedoch oft nicht aus, und viele versuchen zusätzlich Vitamin-Komplexe zu sich zu nehmen. Was - wir werden aus unserem Artikel sehen.

Der Bedarf an Vitaminen während der Stillzeit

Eine stillende Mutter braucht mehr Nährstoffe als eine normale Person. Die Entwicklung des Kindes und seines eigenen Zustands hängt davon ab, wie voll seine Ernährung ist. Die Natur hat bei der Verteilung lebenswichtiger Ressourcen so Prioritäten gesetzt, dass dem Kind diese Stoffe der Mutter entzogen werden, wenn das Baby nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist. Dies hat zur Folge, dass sich viele Mütter nach der Geburt merklich verschlechtern. Die Haare fallen aus, die Nägel werden brüchig, die Haut und die Zähne werden auch nicht optimal verändert (wir empfehlen zu lesen: Kann eine stillende Mutter ihre Zähne behandeln: die Meinung von Kinderärzten).

Damit der Körper während der Stillzeit nicht an seine Grenzen stößt, empfehlen viele Experten spezielle Vitamin- und Mineralstoffkomplexe. Sie sollten jedoch wissen, dass solche Hilfsmittel, obwohl sie nicht schädigungsfähig sind, nur auf ärztliche Verschreibung genommen werden sollten, da ein Übermaß an nützlichen Substanzen unerwünscht ist.

Wenn eine Frau sowohl während der Trächtigkeit als auch während der Stillzeit voll nährt, braucht sie keine zusätzlichen Mittel. Die nützlichen Substanzen, die ein Organismus auf natürliche Weise erhält, ersetzen künstlich erzeugte Analoga nicht. Wenn es notwendig ist, wie in den oben genannten Fällen, dürfen spezielle Komplexe während der Stillzeit getrunken werden, jedoch nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes.

Bevor Sie Vitamine trinken, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Wie viele Nährstoffe benötigen Sie während der Stillzeit?

Vitamine für stillende Mütter (A, B, C, D, E) sind viel wichtiger als regelmäßig und nicht in großen Mengen. Wir listen die Liste als Tabelle auf, aus der hervorgeht, dass alle nützlichen Substanzen in den meisten Produkten enthalten sind. Sie können versuchen, sich anhand der Datentabelle ein vollständiges Menü zu erstellen.

In welcher Form ist es besser Nährstoffe zu verwenden?

Natürlich ist es am besten, wenn eine stillende Mutter eine solche Ernährung erhält, die sowohl sie als auch das Baby mit allen Notwendigkeiten versorgt. Beim Erstellen des Menüs sollten Sie jedoch einige Nuancen kennen:

  1. Für die Assimilation bestimmter Substanzen und damit für die Erzielung von Vorteilen ist es nicht nur wichtig, dass sie vorhanden sind, sondern auch die Kombination mit anderen Vitaminen.
  2. Damit nützliche Substanzen besser aufgenommen werden, gibt es eine optimale Tageszeit für den Empfang. Manchmal ist es nicht so einfach, Ihren Zeitplan an diese biologischen Rhythmen anzupassen.
  3. Die Zubereitungsmethode und ihre Wärmebehandlung selbst verändern die Zusammensetzung, wobei die ursprüngliche Menge an Vitaminen weit entfernt bleibt.
  4. Um zu kontrollieren, ob Sie die notwendige Menge an nützlichen Substanzen erhalten, müssen Sie ständig Berechnungen durchführen. Es ist anstrengend und zeitraubend.
  5. Aufgrund der individuellen Merkmale (Allergien, Auswirkungen auf die Verdauung des Kindes usw.) gibt es Fälle, in denen bestimmte Nahrungsmittel von der Diät ausgeschlossen werden müssen, auch wenn sie viele nützliche Substanzen enthalten.

Verglichen mit vorgefertigten, dosierten Kapseln oder Tabletten ist es nicht so einfach, die ideale Diät einzuhalten. Vitaminpräparate, die speziell für die Zeit des Stillens entwickelt wurden, stellen keine Gefahr für die Entwicklung des Babys dar, weshalb sich viele Menschen für diese Option entscheiden. Es ist oft bequem erreichbar - zu einem erschwinglichen Preis und einfacher Bedienung. Für mehr Nutzen und Sicherheit empfiehlt es sich jedoch, vor dem Kauf einen Spezialisten zu konsultieren.

Überprüfung einiger der berühmtesten Drogen

Multivitamine, die für Frauen während des Stillens entwickelt wurden, sind weitgehend identisch mit Komplexen für schwangere Frauen. Fast alle enthalten Kalzium, Vitamin E und andere nützliche Substanzen. Es ist schwer zu bestimmen, welche von ihnen die Besten sind - oft wird es nur in der Praxis klar, da jeder Organismus individuell ist. Die Wahl ist eine persönliche Angelegenheit jeder Mutter, und wir werden die bekanntesten Medikamente bewerten.

Fembion 2

Fembion 2 wird von der internationalen Pharmakonzern Dr. Reddys Experten sind sehr aufmerksam auf ihre Entwicklung. Es ist in Tabletten und Kapseln erhältlich, die täglich für 1 Stück nach einer Mahlzeit getrunken werden. Die Tabletten enthalten Metafolin, 9 Vitamine, Folsäure, Jod. Vitamin E und mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3 und Docosahexaensäure) sind in Kapseln enthalten.

Eine solche Zusammensetzung legt den Wert des Arzneimittels viel höher an als andere, da mehrfach ungesättigte Fettsäuren nicht nur in der Zusammensetzung der Endprodukte, sondern auch in der natürlichen Umgebung (die Hauptquelle dieser Säuren sind einige Arten von fettem Meeresfisch) zu finden sind. Der Hersteller empfiehlt, Femibion ​​2 einzunehmen, solange das Stillen anhält. Dann wird sich das Baby vollständig entwickeln und seine Mutter kann ihren Körper schnell wiederherstellen.

Vitrum vorgeburtliche Forte

Dieses Medikament hat auch eine gute Zusammensetzung - es enthält 10 Vitamine und 3 Mikroelemente -, aber der Preis ist nicht für jeden verfügbar (das Produkt ist recht teuer). Sie können den gewünschten Hämoglobingehalt und den Allgemeinzustand des Körpers aufrechterhalten, da er viel Eisen enthält. An diesen Faktor sollte man sich jedoch erinnern und Vitrum Pränatal Forte in Maßen einnehmen, 1 Kapsel 1 Mal pro Tag, da ein Eisenüberschuss ebenso unerwünscht ist wie sein Mangel.

Elevit Pronatal

Die Zusammensetzung dieses berühmten Medikaments ist sehr reichhaltig - es enthält 12 Vitamine und 7 Mikroelemente. Bei einer solchen Sorte wird jedoch kein Jod benötigt, das separat genommen werden muss. Das Medikament ist so konzipiert, dass es 1 Mal pro Tag und 1 Kapsel (vorzugsweise in regelmäßigen Zeitabständen) erhält. Der Preis des Medikaments ist überdurchschnittlich.

Alphabet Mamas Gesundheit

Analoges Vitrum Prenatal Forte und Elevit Prenatal ist zu einem günstigeren Preis erhältlich und somit für die Mehrheit der Verbraucher erhältlich. Dies ist zweifellos ein Vorteil der Gesundheit der Droge Alphabet Mom. Das Ergebnis des Empfangs ist jedoch etwas geringer, obwohl es vollständig absorbiert wird. Die Aufnahmemethode ist für ständig beschäftigte junge Mütter weniger bequem - Sie müssen das Mittel dreimal am Tag (morgens, mittags und abends) einnehmen, aber um die Unterscheidung zwischen Pillen zu erleichtern, hat der Hersteller sie vorsichtig in verschiedenen Farben lackiert.

Die Zusammensetzung des Vitaminkomplexes "Alphabet Mom's Health"

Komplimente Mom

Ein weiteres preiswertes Produkt mit 11 Vitaminen und 7 Mineralstoffen. Die Dosierung ist jedoch den vorherigen Komplexen deutlich unterlegen, daher ist die Wirkung signifikant geringer.

Zulassungsregeln und Einschränkungen

Es ist offensichtlich, dass Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere nützliche Substanzen von allen stillenden Müttern benötigt werden. Natürlich sind sie sicher, so dass wir sie oft selbst auswählen. Trotz der offensichtlichen Vorteile und Notwendigkeit sollte die Einnahme von Vitaminen beim Stillen kompetent und mit Augenmaß erfolgen. Was müssen Sie über die Vorsichtsmaßnahmen bei der Auswahl von Vitaminkomplexen für HB wissen?

Erstens können Sie die empfohlene Dosierung nicht überschreiten, selbst wenn Ihr Körper sehr erschöpft ist. Das Prinzip „Je mehr desto besser“ ist in diesem Fall inakzeptabel, da ein Übermaß an bestimmten Substanzen nicht nur ungesund, sondern auch gefährlich sein kann. Wenn zum Beispiel eine stillende Mutter übermäßig viel Kalzium zu sich nimmt, ist das Risiko groß, dass der Frühling des Kindes zu schnell wächst (mehr im Artikel: eine Tabelle mit einem Frühling pro Monat).

Zweitens können manche Multivitamine entweder beim Baby oder bei der Mutter selbst eine Allergie auslösen. Wenn Hautausschläge, Schwellungen, Verdauungsstörungen oder andere Warnzeichen auftreten, beenden Sie die Einnahme des Arzneimittels und suchen Sie einen Arzt auf. Er wird die genaue Ursache ermitteln und Empfehlungen geben. Sie müssen möglicherweise andere Vitaminkomplexe für die Stillzeit kaufen.

Wenn Sie die Einnahme spezieller Medikamente mit der Ernährung kombinieren, treten im Allgemeinen keine Probleme mit dem Fehlen jeglicher Substanzen auf. Das Baby entwickelt sich stark und gesund, und seine Mutter wird gut aussehen und sich gut fühlen.

Welche Vitamine sind besser zu trinken, nachdem sie laktierend und nicht nahrhaft geboren haben?

Frauen, die eine Schwangerschaft hinter sich haben, können zuversichtlich sagen, dass dieser natürliche Prozess viel Kraft und Gesundheit erfordert. Aber schließlich endet sein Zweck nicht dort, jetzt müssen wir ein Kind großziehen und erziehen, was auch keine kleinen Anstrengungen erfordert. Das Baby braucht eine gesunde Mami. Um sich schnell zu erholen, benötigen Sie nach der Geburt spezielle Vitamine.

Warum brauchen wir?

Ab dem ersten Tag der Empfängnis und alle neun Monate wird der weibliche Körper für die günstige Entwicklung des Fötus im Mutterleib und seiner Geburt permutiert. Der hormonelle Hintergrund wird wieder aufgebaut. Für diese Prozesse wird eine Vielzahl von Spurenelementen und nützlichen organischen Verbindungen benötigt, um biochemische Prozesse und die Hormonsynthese zu beschleunigen.

Stillende Mutter hat viele Produkte verboten, die die erforderlichen Mikro- und Makroelemente enthalten. Aufgrund dieser können bei Säuglingen Gasbildungen oder allergische Reaktionen auftreten. Milch kann einen bitteren Geschmack haben. Pflege sollte auf jeden Fall Vitaminkomplexe nach der Schwangerschaft trinken. Spezielle Behandlungskomplexe helfen:

  • Immunität wiederherstellen;
  • normalisieren Sie das hormonelle Gleichgewicht;
  • Unterstützung des Nervensystems
  • Laktation halten;
  • Verbesserung der Milchqualität.

Der Mangel an Spurenelementen und Mineralien für eine stillende Frau kann kritisch enden. Ihr Mangel verursacht die folgenden Anomalien der Gesundheit:

  • Stoffwechselstörungen, die zu einer Gewichtszunahme führen.
  • Das Versagen des Nervensystems ist die Ursache von Depressionen.
  • Verschlechterung der Haut, Haare, Nägel.
  • Pathologie der Wirbelsäule und der Gelenke.
  • Verletzung des Gastrointestinaltrakts, durch die Mikroelemente schlecht absorbiert werden und Avitaminose auftritt.
  • Anämie aufgrund niedriger Hämoglobinwerte im Blut.

Den Gesundheitszustand erschweren können entzündliche Prozesse und Verletzungen, die bei der Geburt eines Babys auftreten. Oft haben junge Mütter Probleme mit der Muttermilch, die mager sein kann. Infolgedessen schluckt das Baby nicht. Daher die Antwort auf die Frage: "Muss ich nach der Geburt Vitamine für Frauen trinken?", So - "Auf jeden Fall ja!".

Welches ist besser?

Während der Geburt des Kindes werden vielen schwangeren Frauen die Komplexe verschrieben, in denen die notwendige Zusammensetzung der Elemente enthalten ist. Aber was soll man nach der Geburt nehmen?
Besonders hervorzuheben sind die von ihnen, die aus folgenden Elementen bestehen:

  • Retinol - wirkt sich positiv auf das Auftreten neuer Zellen und die Entwicklung des Fötus aus. Während seines Mangels kann die Mutter das Sehvermögen beeinträchtigen. Retinol ist für die Immunität der Mutter sowie für die Regeneration von Knochen und Zahngewebe verantwortlich.
  • Thiamin - stärkt die Nerven und wirkt sich günstig auf den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel aus. Damit kann das Mädchen nach der Geburt des Babys diese zusätzlichen Pfunde verlieren.
  • Riboflavin stärkt die Nerven, ist an der Bildung von Blut und Leberenzymen beteiligt.
  • Pyridoxin hilft, Eisen zu absorbieren, indem es die Hämoglobinwerte im Blut erhöht. Verbessert den Zustand der Muskeln, dank ihm entspannen sich die Muskeln. Beschleunigt den Prozess der Ermüdung.
  • Folsäure hilft bei der Bildung neuer Zellen, verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Serotonin und Norepinephrin, die zur Produktion von Fröhlichkeit und guten Stimmungshormonen beitragen.
  • Cyanocobalamin beteiligt sich an den Aktivitäten der Leber, des Stoffwechsels, kontrolliert den Cholesterinspiegel. Hilft bei der Wiederherstellung des Hormonspiegels. In Kombination mit Folsäure beeinflusst es den Blutbildungsprozess.
  • Ascorbinsäure kommt in vielen Lebensmitteln vor. Hilft Giftstoffe zu neutralisieren, reduziert Allergien. In der postpartalen Periode stärkt das Immunsystem. Nimmt an der Regulierung der Körpertemperatur teil, eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.
  • Calceferol hilft, den Zustand von Knochen, Zähnen und Blut zu verbessern. Damit kann der Körper Kalzium und Phosphor aufnehmen. Kalzium stärkt das Immunsystem und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen ARVI und andere Infektionen.
  • Tocopherol ist für die Produktion weiblicher Sexualhormone verantwortlich und normalisiert die Aktivität des Fortpflanzungssystems. Es hilft, die Aktivität des Herzens zu verbessern. Es hilft, Muskelmasse und Zähne zu verbessern.
  • Nikotinsäure ist an der Durchblutung der inneren Organe beteiligt und verbessert die Funktion des Herzmuskels, des Gastrointestinaltrakts, des endokrinen und des Nervensystems.

Im Falle des Stillens tragen sie zur Aufrechterhaltung der Laktation bei. Der Arzt verschreibt keine separaten Vitamine für nicht ernährende Menschen. Mütter brauchen Mineralien: Kalzium, Phosphor, Eisen, Zink, Jod. Spurenelemente helfen, das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem zu stärken. Beteiligen Sie sich an der Eiweißbildung, kontrollieren Sie die Arbeit der Schilddrüse und der Nieren. Die beliebtesten Komplexe sind:

Komplette Mama

Das Medikament sollte nach der Schwangerschaft zur Genesung getrunken werden. Es enthält die folgenden Mikro- und Makroelemente:

  • Retinol (A);
  • Tocopherol (E);
  • Ascorbinsäure;
  • Gruppe B;
  • Folsäure und Nikotinsäure;
  • Kalzium;
  • Magnesium;
  • Eisen;
  • Zink;
  • Phosphor

Es wird nicht empfohlen, diesen Komplex mit anderen ähnlichen Medikamenten zu trinken. Dies kann zu einer Überdosis führen. Wenn die zulässige Rate überschritten wird, sollten Sie sich an den Arzt wenden. Bevor Sie jedoch ankommen oder die Klinik besuchen, müssen Sie die Einnahme beenden, den Magen ausspülen und Aktivkohle nehmen.

Pergnavit

Pergnavit ist ein Komplex mit Mineralstoffzusätzen, die sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt verwendet werden. Die Aufgabe des Medikaments ist es, den Körper mit allen notwendigen Spurenelementen aufzufüllen, um ein Baby unter dem Herzen tragen zu können.

Die Einnahme dieses Medikaments ist die Vorbeugung gegen verschiedene fetale Anomalien. Studien haben gezeigt, dass Pregnavit ein hochwirksames Kombinationsmittel zur Behandlung des fairen Geschlechts bei der Diagnose einer Eisenmangelanämie ist. Das Medikament ist gut verträglich und hat keine Nebenwirkungen.

Elevit

Die meisten Frauen fühlen sich in den ersten Monaten nicht gesammelt, überfordert und müde. Die Hauptursache ist Mangelernährung. Folgende gesundheitliche Probleme treten auf:

  • Depressionen oder Nervenzusammenbrüche;
  • Hautzustand verschlechtert sich;
  • Haare fallen aus;
  • Zähne verschlechtern sich;
  • die Nagelplatte wird dünner;
  • verringert die Menge an Muttermilch.
  • hormonelles Ungleichgewicht;
  • Schilddrüsenfunktionsstörung usw.

Vitamine Elevit Pronatal füllen den Mangel an Nährstoffen und tragen zur richtigen Entwicklung des Fötus bei. Die Zusammensetzung des Medikaments umfasst 12 Vitamine und 7 Spurenelemente. Es ist absolut sicher, das hat die Forschung bewiesen. Das Wohlbefinden wird eine Woche nach der Einnahme des Komplexes verbessert.

Was genau Sie nach der Geburt trinken können, wird vom Arzt veranlasst und konzentriert sich auf Beschwerden sowie auf Bestehen von Tests und Untersuchungen.

Verschlechterung der Fäden nach der Schwangerschaft

Die Hälfte der Frauen nach der Geburt des Kindes erkennt ihre Haare nicht. Vor der Konzeption waren sie brillant, dick und stark. Jetzt ist es eine schwache, spärliche, stumpfe Kopfbedeckung. Was könnte das Haar beeinflussen?

Haarausfall nach der Schwangerschaft ist üblich. Während dieser Zeit gehen etwa 500 Haare pro Tag verloren, und das ist nicht viel. Sie sollten sich nicht zu früh sorgen.

Die Gründe für die Verschlechterung sind:

  • Alopezie physiologischer Natur.
  • Stresssituation.
  • Die Entwicklung von Anämie.
  • Mangel an Nährstoffen.
  • Androgene Alopezie.
  • Kaiserschnitt und Anästhesie.

Aber alles ist lösbar, Mama muss sich an einen Arzt wenden, der eine Untersuchung anberaumt. Die häufigste Ursache für einen schlechten Zustand der Locken ist das Fehlen der notwendigen Substanzen. Vitamine für die Haare nach der Geburt können ihnen Glanz, Elastizität und Schönheit verleihen.

Wie man die Haare rettet

Der Mangel an nützlichen Mikronährstoffen ist einer der Gründe, warum weniger Haare auf dem Kopf sind, die Ihrem Körper helfen, einen ausgewogenen Multivitaminkomplex einzunehmen. Durch das Aussehen von Frauenhaaren können Sie feststellen, welche Vitamine für den Haarausfall nach der Geburt von Mama benötigt werden.

Stellen Sie sich vor den Spiegel und untersuchen Sie Ihre Locken:

  • Das Vorhandensein von Schuppen, Spliss, Mattigkeit, Sprödigkeit und Trockenheit deutet darauf hin, dass das hormonelle Gleichgewicht gestört ist. Geben Sie einen gesunden Look zurück und Elastizität wird Retinol helfen.
  • Der verstärkte Haarausfall und das Stunken sowie das Auftreten grauer Haare deuten auf einen Mangel an Elementen der Gruppe B hin. Sie wirken sich positiv auf die Stärke der Wurzeln, die Höhe, die Dicke, die Elastizität und den Glanz aus.
  • Schwache Farbe, Zerbrechlichkeit, Abblättern der Spitzen, Abbruch entlang der Länge ist ein Mangel an Ascorbinsäure. Es erhöht die Abwehrkräfte, hilft bei der Bekämpfung von Toxinen, beschleunigt die Durchblutung der Gewebe und kontrolliert die Elastizität der Kapillaren.
  • Das Fehlen von E äußert sich in verlangsamtem Wachstum und dem Auftreten von Seborrhoe. Steuert die Funktion der Talgdrüsen und stabilisiert das Haarwachstum.
  • Der Verlust an Elastizität und Glanz, das Auftreten von Trockenheit oder umgekehrt Fett sowie die Bildung von Schuppen signalisieren einen Mangel an Nikotinsäure. Es hilft, die Mikrozirkulation im Blut zu erhöhen, was das Wachstum, die Stärkung und die Wiederherstellung der Stränge entlang der gesamten Länge günstig beeinflusst.

Das Defizit zu füllen, ist mit Hilfe von Obst und Gemüse nicht einfach, da einige von ihnen während der Fütterung verboten sind, aber dies ist eine machbare Aufgabe. Vitamine gegen Haarausfall nach der Geburt können den Mangel an Nährstoffen beseitigen.

Diese Probleme mit der richtigen Ernährung vergehen sechs Monate nach der Geburt des Babys. Wenn sich der Zustand der Schlösser nach Ablauf dieser Zeit nicht geändert hat, empfiehlt es sich, einen Trichologen aufzusuchen - einen auf die Diagnose, Behandlung und Prävention des äußeren Kopfbereichs spezialisierten Arzt.

Vitamine nach der Geburt während der Stillzeit

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Eine Frau nach der Geburt sollte nicht weniger als während der Schwangerschaft für ihre Gesundheit sorgen. Und noch viel mehr - jetzt muss sie sich an eine noch strengere Diät halten, um das Baby nicht zu schädigen, was völlig von der Qualität und Quantität der Muttermilch abhängt.

Um die Gesundheit zu erhalten, sollten junge Mütter ihre Ernährung sorgfältig überprüfen und die wichtigsten und nahrhaftesten Lebensmittel einschließen, die täglich alle Vitamine und Mineralien auffüllen können. Neben den Produkten ist es besonders wichtig, während der Stillzeit spezielle Vitamine nach der Geburt zu sich zu nehmen.

Warum ist es wichtig, Ihre Ernährung mit Vitaminpräparaten zu ergänzen?

Viele Frauen versuchen unangemessen, die Vitamin- und Mineralstoffzusätze aufzugeben und konzentrieren sich nur auf die Ernährung. Dies hat jedoch Konsequenzen, da in dieser Zeit nicht alle Produkte konsumiert werden können.

Zum Beispiel sollten diese Lebensmittel während der Stillzeit von der Diät ausgeschlossen werden:

  • Mandarinen, Orangen und Zitronen;
  • tropische Früchte;
  • Milch;
  • Eier;
  • Honig
  • Nüsse;
  • einige Fischarten;
  • Erbsen, Bohnen, Kichererbsen;
  • Zwiebeln und Knoblauch;
  • Trauben;
  • Schwarzbrot;
  • fetthaltiges Fleisch, Schmalz;
  • geräucherte Produkte;
  • schokolade;
  • Konserven;
  • Mayonnaise, verschiedene Saucen.

Und die Tatsache, dass Sie keine alkoholischen Getränke, starken Tee und Kaffee, Produkte, die mit Konservierungsmitteln und Aromen gefüllt sind, trinken können - nicht einmal der Rede wert.

Warum so? Denn all diese Produkte können bei Kindern eine Allergie hervorrufen, Bauchschmerzen, Stuhlstörungen, Appetitstörungen, das Nervensystem stärken und sogar den Körper mit Giftstoffen vergiften.

Insbesondere müssen diese Einschränkungen bei Frauen eingehalten werden, die an allergischen Manifestationen leiden, an Magen-Darm-Erkrankungen leiden oder eine späte Toxikose erlitten haben.

Aber wie steht es mit der Milchqualität und der Erholung Ihres Körpers? Wenn die Ernährung nicht die Nährstoffe und die notwendigen weiblichen Vitamine erhält, wird das Kind unterernährt und die Mutter wird sich schlecht fühlen. Deshalb verschreiben Ärzte nach der Geburt Vitamine, die sich auf die Milchqualität und die Gesundheit einer Frau auswirken.

Bei der Menge hängt es praktisch nicht von der Diät ab, sondern die Menge an Flüssigkeit, die verbraucht wird, wird vom erblichen Faktor bestimmt. Trotzdem belegen zahlreiche Studien, dass das Volumen der Muttermilch bei der Einnahme von Multivitaminpräparaten das 1,85-fache erhöhte.

Was für Vitamine nach der Geburt, um eine stillende Mutter zu trinken?

Da wir bereits entschieden haben, dass Vitamine und Mineralien für die Mutter und ihr Neugeborenes notwendig sind, müssen wir herausfinden, welche der wichtigsten sind.

  • Vitamin A - ist für die Sehschärfe sowie die Wahrnehmung von Licht verantwortlich. Durch die Knappheit wird die Sichtbarkeit bei Dämmerung deutlich verringert.
  • Vitamin B ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Funktion des Nervensystems sowie des Gastrointestinaltrakts und des Herzens. Sein Mangel kann zu depressiven Störungen und genauer zur postpartalen Depression führen. Vitamin B ist nicht nur für stillende Frauen sehr wichtig, sondern auch für jene Mütter, deren Babys künstlich ernährt werden.
  • Vitamin C ist für die Bildung und Aufrechterhaltung der Immunität sowie für die Bildung von Bindegewebe erforderlich.
  • Folsäure - hilft allen inneren Organen des Neugeborenen, sich normal zu bilden. Es ist auch in Vitaminen für schwangere Frauen enthalten, da es beim Bilden des Neuralrohrs und des Babys sehr wichtig ist.
  • Vitamin D ist für den vollständigen Stoffwechsel von Calcium und Phosphor sowie für die Aufnahme von Metallionen unerlässlich.
  • Eisen - es ist notwendig, seine Reserven wieder aufzufüllen, da die Frau während der Geburt viel Blut verliert und der Hämoglobinspiegel stark abnimmt.
  • Zink - verringert die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen auf der Haut und reguliert auch die Gewichtszunahme bei einem Kind. Wenn ein Neugeborenes einen Hautausschlag hat, ist es an der Zeit, zusätzliche Medikamente mit Zink einzunehmen.
  • Calcium - dieses Element ist für die korrekte Bildung von Knochengewebe und Zähnen notwendig. Wenn eine Frau nicht genug Kalzium in ihrem Körper hat, beginnen sich ihre Zähne zu verschlechtern und werden schnell verschlechtert, ihre Nägel werden gefaltet und geschwächt, und ihr Haar verliert an Dicke und spaltet sich stark ab.
  • Jod - hilft der Schilddrüse und dem Gehirn, sich normal zu bilden.

Und nun zu den Mengen und Anteilen. Gelingt es einigen Frauen, ihre Vitamine und Mikroelemente nur aufgrund von Nahrungsmitteln täglich aufzufüllen, sollte die Dosierung nach der Entbindung und während der Stillzeit um 30% oder sogar 40% erhöht werden. Wie kann das erreicht werden?

Hier ein konkretes Beispiel: Die tägliche Einnahme von Vitamin C wird mit Hilfe von 200 Gramm Orangen erreicht. Dies ist eine sehr reale Menge, aber das Problem ist, dass Zitrusfrüchte nicht von stillenden Müttern konsumiert werden können (siehe Produktliste oben).

Um ausreichend Vitamin B zu erhalten, müssen Sie 0,5 kg Fleisch- und Roggenbrot essen, was für das Verdauungssystem sowohl teuer als auch schwierig ist. Daher ist es viel einfacher und richtiger, Vitamine in Pillen einzunehmen.

Vitamine nach der Geburt während der Stillzeit von Vision

Bei der Suche nach den hochwertigsten und sichersten Vitaminen erwerben junge Mütter meistens einen Standardsatz an Folsäure, Vitamin E sowie Drogen wie Undevit, Jungle, Vitrum usw. Hierbei handelt es sich jedoch um gewöhnliche Vitamine, die synthetisch gewonnen werden und bei unsachgemäßer Anwendung zu Überdosierung und schädlichen Wirkungen führen können.

Gibt es Vitamine, die völlig natürlich und sicher sind? - Ja, und das ist Vision. Sie werden aus natürlichen pflanzlichen Bestandteilen hergestellt, von der modernen Technologie Arkofarm verarbeitet und uns als absolut sicheres und wirksames Produkt präsentiert.

Sie haben mehrere einzigartige Vorteile:

  1. 100% natürlich und sicherheit;
  2. Alle Pflanzen werden in ökologisch sauberen Gegenden angebaut.
  3. Sie sind zu 98% vom Körper aufgenommen.
  4. enthalten keine schädlichen synthetischen Zusätze;
  5. Zuverlässige Hersteller sind für die Qualität der Arzneimittel verantwortlich: Arkofarm, Nutrifarma und Vision DEM4 Labor;
  6. ihre Herstellung entspricht allen Anforderungen der GMP-, ISO22000- und ECOCERT-Normen;
  7. Die Produkte sind vom Gesundheitsministerium des Landes zertifiziert, in dem sie präsentiert werden.
  8. Nahrungsergänzungsmittel haben eigene Richtlinien für die Verwendung, die von Experten der nach dem Namen MAMS genannten entwickelt wurden D.I. Sechenov

Detaillierte Informationen über die Wirkung von Medikamenten, deren Zusammensetzung, Dosierung und Annahmeregeln finden Sie im Produktkatalog. Hier finden Sie auch postpartale Vitamine für die Nichternährung, die sich in ihrer Zusammensetzung etwas von den Präparaten unterscheiden, die während der Stillzeit eingenommen werden sollten.

Die Vitaminkomplexe für stillende Mütter umfassen 2 Hauptprodukte:

Vitamine in der postpartalen Periode

Schwangerschaft ist eine schwere Belastung für den Körper. Zu dieser Zeit ändern sich die Hormone, und Vitamine und Mineralien werden doppelt so schnell konsumiert. Nährstoffmangel beeinflussen Gesundheit und Aussehen: Frauen klagen nach der Geburt über trockene Haut, brüchige Nägel und Haare sowie Karies. Oft machen sie sich Sorgen über häufige Beschwerden - Kopfschmerzen und Schwäche.

Um den Körper wiederherzustellen, müssen Sie sich an die richtige Diät halten und einen speziell ausgewählten Vitaminkomplex einnehmen.

Vitamin-Diät in der postpartalen Periode

Nach der Geburt ist die Ernährung von besonderer Bedeutung. Als allgemeine Empfehlungen unterscheidet der Arzt Folgendes:

  • eine abwechslungsreiche, verstärkte Diät zubereiten, wobei Getreidebrei, Brot mit Getreide, Teigwaren aus Hartweizen, Eiweißnahrung (gekochtes Fleisch, Seefisch) sowie Gemüse und natürliche Fette (z. B. Butter und Nüsse) bevorzugt werden;
  • Essen Sie besser zu gleichen Teilen. Am Morgen - Kohlenhydrate mit etwas Eiweiß, am Abend - Eiweiß (z. B. Ei- und Quarkgerichte);
  • 3 mal am Tag - eine volle Mahlzeit, 2-3 mal am Tag können Sie essen;
  • am Abend ist spätestens 2 Stunden vor dem Rest;
  • trinken Sie mindestens 8 Tassen reines Wasser pro Tag;
  • obligatorische Verwendung von Fettsäuren (Pflanzenöl, Fisch, Nüsse);
  • In die tägliche Ernährung von Obst - sie sättigen den Körper mit Ballaststoffen, was für eine optimale Darmarbeit notwendig ist.

Experten empfehlen, nützliche Elemente und Vitamine in den folgenden Verhältnissen zu verteilen:

  1. Protein Die größte Anzahl ist in Fisch, Fleisch, Milchprodukten, Bohnen, Getreide, Nüssen und Gemüse. Idealer Anteil: 40% pro Tag - pflanzliche Proteine, 60% - Tiere.
  2. Jod Die optimale Dosis beträgt 200 Mikrogramm pro Tag. Jod wird durch den Verzehr von Meersalz, Seefisch und Kohl gewonnen.
  3. Eisen 33 mg pro Tag. Das Element ist in Kaninchenfleisch, Rinderleber und -nieren, Buchweizen, Erbsen- und Weizenmüsli, Rosinen und Haselnüssen enthalten. Um schnell und voll aufgesogen zu bügeln, sollten Lebensmittel keinen Kaffee oder Tee trinken.
  4. Fett mehrfach ungesättigte Säuren: Omega-6 und Omega-3. Diese Säuren sind besonders wichtig während der Stillzeit und tragen zur Bildung eines gesunden zentralen Nervensystems im Baby bei. Enthalten in Sonnenblumen- und Kürbiskernen, in Pflanzenöl und in fettem Fisch.
  5. Kalzium 1200 mg pro Tag. Sein Mangel führt zu Nierenversagen und Karies. Die optimale Produktpalette ist Naturjoghurt, Ziege, Schaf- oder Kuhmilch, Hartkäse, Gemüse, Samen und Nüsse. In einigen Fällen hat das Neugeborene eine Intoleranz gegenüber Kuhmilcheiweiß, seien Sie also vorsichtig mit diesem Produkt.
  6. Magnesium - 450 mg pro Tag. Mangel an Substanz führt zu Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Krämpfen. Zu den Magnesium-reichen Produkten gehören Weizenkleie, Kürbis- und Sonnenblumenkerne sowie Sesam.

Der Bedarf an Vitaminen während der Stillzeit

Während der Stillzeit gibt die Frau dem Kind die meisten Substanzen und Vitamine mithilfe der Muttermilch.

Wenn der Körper der Mutter nicht über genügend Nährstoffe verfügt, kann dies nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheit des Babys beeinträchtigen. Um dies zu verhindern, empfiehlt der behandelnde Arzt häufig Vitamine, die von einer stillenden Mutter getrunken werden können.

Experten sind sich noch nicht einig, ob eine Frau während des Stillens synthetische Vitamine einnehmen muss. Einige argumentieren, dass es möglich ist, einen Überschuss zu erzeugen. Andere glauben, dass der Körper ohne zusätzliche Vitaminunterstützung zeitweise funktioniert. Ihrer Ansicht nach kann der Mangel an Vitaminen durch Nahrungsmittel nicht vollständig ausgeglichen werden, da wertvolle Elemente während des Kochvorgangs verloren gehen.

Die wichtigsten Vitamine für die Stillzeit sind:

  • Gruppe B - für das Verdauungssystem und die Stärkung des Herzmuskels;
    Riboflavin;
  • N - erhält ein optimales Hämoglobin, stabilisiert die Funktion der Schilddrüse;
  • Nikotinsäure - verleiht den Gefäßen Elastizität;
  • Ascorbinsäure - für starkes Bindegewebe und gute Immunität;
  • Fettlösliche Verbindungen, die durch Vitamine der Gruppen D, A, K, E dargestellt werden - stimulieren die Schutzfunktion des Körpers;
  • Retinol - zur Bildung von akutem Sehen bei einem Kind.

Damit sich das Neugeborene weiter entwickeln kann, ist es notwendig, Eisen in ausreichenden Mengen zu konsumieren. Für die volle Entwicklung des Gehirns braucht ein Kind Jod.

Viele Vitamine für stillende Mütter sind in Lebensmitteln enthalten. Eine Frau ist jedoch häufig gezwungen, eine strikte Diät einzuhalten, so dass mit ihrer Milch keine Substanzen auf das Baby übertragen werden, die eine Allergie auslösen können. Es wird beispielsweise nicht empfohlen, frisches Gemüse zu verwenden.

Um die Muttermilch so nahrhaft und gesund wie möglich zu machen, raten Ärzte Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen.

Die meisten Experten bestätigen, dass in den folgenden Fällen zusätzliche Vitamine zur Wiederherstellung des Körpers erforderlich sind:

  • Die Frau wurde nach der Geburt sehr schwach;
  • Es gibt Probleme mit der Gesundheit und dem Aussehen.
  • Mutter isst monoton, bekommt nicht die notwendigen Elemente aus der Nahrung.

Kontraindikationen für die Verwendung von synthetischen Multivitaminen sind:

  1. Allergie Solche Reaktionen treten aufgrund einer Unverträglichkeit des Körpers bestimmter Substanzen oder aufgrund ihrer falschen Kombination auf.
  2. Hypervitaminose Es tritt auf, wenn der Körper mit Vitaminen und Mineralien übersättigt ist. Ein solches Phänomen ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie vor der Einnahme des Medikaments keinen Arzt konsultieren.

Vitamine zur Erholung nach der Geburt

Für eine Frau, die nicht stillt, ist es ebenso wichtig, nach der Geburt Vitamine zu erhalten, um sich zu erholen. In diesem Fall sollte die Diät alle oben beschriebenen Produkte enthalten. Zusätzlich kann der Körper Folgendes benötigen:

  1. Vitamin A. Stellt Zahn-, Muskel- und Knochengewebe wieder her.
  2. Vitamin B1. Es stärkt das Nervensystem, hilft bei Apathie und schlechter Laune.
  3. B2 Beeinflusst die Entwicklung von Anämie.
  4. B6 Hilft, Ermüdung zu reduzieren.
  5. B9. Regt die Bildung neuer Zellen an, verbessert die Verdauung und beschleunigt den Stoffwechsel.
  6. B12. Reguliert Stoffwechsel, Cholesterin, Leberfunktion. Hilft, das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wieder herzustellen.
  7. C. Neutralisiert mögliche allergische Reaktionen, bekämpft Giftstoffe und stärkt die Blutgefäße.
  8. E. Notwendiges Vitamin nach der Geburt hilft bei der Wiederherstellung des Fortpflanzungssystems.
  9. PP Verbessert die Funktion des Herzens, der Verdauungsorgane, des Nervensystems und des Hormonsystems.

TOP 5 Vitaminkomplexe

In modernen Arzneimitteln gibt es viele Multivitamine für Frauen nach der Geburt. Fast jeder Hersteller produziert zwei Arten von Produkten - für stillende und nicht stillende Mütter ist die Dosierung im ersten Fall höher. Wenn Sie eine Frage haben, welche Vitamine für die Pflege besser sind, sollten Sie auf diese Medikamente achten:

  1. Elevit für stillende Mütter. Enthält 19 Nährstoffe, davon 12 Vitamine und 7 Mineralstoffe. Die vorherrschenden Substanzen sind Phosphor, Calcium, Ascorbinsäure und Magnesium.
  2. Alphabet Entwickelt im Hinblick auf die Kompatibilität von nützlichen Elementen im Körper.
  3. Vitrum vorgeburtliche Forte. Es besteht aus 3 Mineralien und 10 Vitaminen. Es enthält eine große Menge an Eisen, daher sind Vitamine für Frauen geeignet, die den Hämoglobinspiegel wiederherstellen müssen.
  4. Fembion-2 beim Stillen. Es besteht aus 9 wesentlichen Elementen für das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
  5. Pringavit Enthält Vitamine der Gruppe PP, D, E, B, A. In geringer Menge Eisen und Kalzium.

Nach der Geburt benötigt der Körper einer Frau eine zusätzliche Portion Vitamine, auch wenn sie ihr Baby nicht mit Muttermilch füttert. Nährstoffe sollten in einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung gesucht werden. Es sollte jedoch sichergestellt werden, dass das Kind auf ein bestimmtes Produkt nicht negativ reagiert. Multivitamine spielen eine ebenso wichtige Rolle, sollten aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt sinnvoll eingenommen werden.

Wie nehme ich Vitamine nach der Geburt?

Vitamine nach der Geburt während der Stillzeit werden nicht nur benötigt, um die Milchqualität zu verbessern, sondern auch, um einer Frau zu helfen, das Defizit einer Reihe von Substanzen schnell wiederherzustellen. Dank ihnen wird der Zustand des Immunsystems, der Haut, der Haare und der Nägel verbessert. Außerdem werden Vitamine benötigt, um die Hormonspiegel zu normalisieren und die Entwicklung einer postpartalen Depression zu verhindern.

Was passiert mit dem Körper einer jungen Mutter nach der Geburt (die Rolle von Vitaminen bei der Genesung)

Die Rolle von Vitaminen nach der Geburt reduziert sich auf eine schnellere und hochwertigere Wiederherstellung einer Reihe von Systemen und Organen. Die Praxis zeigt, dass stillende Mütter mindestens 6-8 Wochen brauchen, um sich zu erholen, aber selbst diese Zeit reicht möglicherweise nicht aus, damit der Körper auf dieselbe Weise wie vor der Empfängnis funktioniert. Dies tritt normalerweise nach dem Ende der Stillzeit auf, da es mit der Aktivität des Hormons Prolactin zusammenhängt. Seine Wirkung betrifft nicht nur die Brustdrüsen (Milchproduktion), sondern auch die Vaginalmuskeln, die sich zusammenziehen.

Dank der Vitamine nach der Schwangerschaft füllt der Körper lebenswichtige Ressourcen auf. Während der Geburt war der Stoffwechsel intensiver (etwa 30% schneller als vor der Empfängnis). Folglich erhöht sich der Nährstoffverbrauch. Und selbst wenn eine Frau eine zu geringe Menge an Vitaminen zu sich nahm oder die Diät nicht befolgte, nahm der Fötus immer noch so viele Mikro- und Makronährstoffe mit, wie es für eine normale Entwicklung erforderlich war. Es hatte sofort Auswirkungen auf die Gesundheit einer Frau.

Doktor kommentieren. Welche Vitamine nach der Geburt einzunehmen sind, hängt vom Allgemeinzustand der Frau ab. Die Bestände verschiedener Nährstoffe werden mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten wiederhergestellt. Zum Beispiel ist es für das Stillen in den ersten drei bis vier Monaten real, die Kalzium- und Zinkreserven wieder herzustellen, aber mit Eisen ist es viel schwieriger. In einigen Fällen benötigen junge Mütter etwa zwei bis drei Jahre, um ihre Konzentration im Blut wieder auf den ursprünglichen Indikator zu bringen.

Unterschiedliche Systeme des Körpers werden nicht gleichermaßen wiederhergestellt. Zum Beispiel benötigt der Uterus mindestens 13 Wochen, um sein früheres Aussehen wiederherzustellen. Unmittelbar nach der Geburt wiegt es etwa 1 kg, eine Woche später - etwa 500 g. Die vollständige Erholung (Gewicht etwa 50 g) erfolgt nach Ende der Laktationsperiode.

Seitens des Herz-Kreislaufsystems wird eine Abnahme des Blutvolumens registriert. Während dieser Zeit ist das Risiko einer inneren Blutung erhöht (insbesondere wenn ein Kaiserschnitt durchgeführt wurde), so dass das Blutgerinnungssystem aktiviert wird. Eisenpräparate müssen in der Nahrung vorhanden sein, da sie die Bildung von Blutzellen beeinflussen.

Vitamine für Frauen nach der Geburt sind aus Sicht der Erholung der Verdauungsorgane wichtig. In den ersten Wochen nach der Geburt befindet sich das Baby in einer veränderten Position. Der Darm ist etwas größer als normal, was zu Verletzungen seiner Beweglichkeit führt. Die Aufgabe eines Vitaminkomplexes ist also die Wiederherstellung der Beweglichkeit der Organe, ihrer Mikroflora und die Verhinderung der Stagnation.

Eine weitere spezifische Erkrankung bei vielen jungen Müttern ist die durch hormonelle Veränderungen verursachte Depression. Postpartum Depression wird mit Hilfe von B-Vitaminen (B6 und B12) beseitigt. Es hilft auch, mit Magnesium fertig zu werden.

Der Bedarf an Vitaminen für stillende und nicht stillende Mütter

Der Bedarf an Vitaminen während der Fütterungszeit hängt von dem Zustand der erwerbstätigen Frau ab. Die Tagessätze unterscheiden sich auch für diejenigen, die künstliche Mischungen verwenden und stillen.

Welche Vitamine sind besser für stillende Mütter: Wie kann man nicht in einem Meer von Informationen ertrinken und die richtige Wahl treffen?

Benötigen Sie Vitamine während der Stillzeit: FOR und GEGEN

Geburt - ein starker Schock für den Körper. Oft ist die Gesundheit der Frau nach ihnen geschwächt. Aber Sie müssen dafür sorgen, dass das Baby alles bekommt, was für seine Entwicklung notwendig ist.

Wenn eine Frau einen gesunden Lebensstil führt und sich vollständig diversifiziert, und die Produkte von hoher Qualität sind, alle nützlichen Substanzen in ausreichenden Mengen enthalten, entfällt die Notwendigkeit, Vitamine während der Stillzeit zu sich zu nehmen. Ihre Gesundheit wird sich schnell erholen.

Die Verwendung von pharmazeutischen Präparaten ist erforderlich, wenn:

Während der Schwangerschaft ist der Körper der Mutter erschöpft, weshalb sowohl Haare als auch Nägel und Zähne leiden.

  • Frauenkörper ist stark geschwächt;
  • Mamas Diät ist erschöpft;
  • das Kind ist allergisch und die Mutter musste eine Reihe von Produkten ausschließen;
  • außerhalb des Fensters ist Winter oder Frühling;
  • Zwillinge, Drillinge oder mehr geboren;
  • es gibt Probleme mit dem Aussehen der Mutter, Haare fallen aus, Zähne und Nägel bröckeln;
  • Das Baby erhält nicht alles Notwendige.

Am häufigsten wird eine Vitamin- und Mineralstoff-Ergänzung verschrieben, wenn eine Frau Haare, trockene Haut, Anämie hat und ihre Zähne zerstört sind.

All dies wird mit Schwäche, Müdigkeit und Apathie kombiniert. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft Komplexe eingenommen hat, ist es unwahrscheinlich, dass solche Symptome auftreten. Ob es notwendig ist, während des Stillens Vitamine zu trinken, entscheidet in jedem Fall der Arzt. Es ist nicht notwendig, Drogen selbst zu verschreiben, und es ist nicht nur für die Mutter gefährlich, sondern auch für ihr Kind.

Varfolomeeva EP, Frauenarzt, Arzt der höchsten Kategorie, Klinik "Medstar", Voronezh

Ich verschreibe Frauen in mehreren Fällen Medikamente: Wenn es während der Geburt zu einem starken Blutverlust kam, wenn sich das Aussehen der Mutter nach der Geburt stark verschlechterte, wenn das Kind im Spätwinter oder Frühling geboren wurde.

Während dieser Zeit ist es schwierig, alles, was Sie brauchen, aus der Nahrung zu bekommen. Multivitaminkomplexe werden oft nicht benötigt, ausreichend Fischöl, Aevita oder Eisenpräparate.

Welche Vitamine braucht eine stillende Mutter?

Während der Stillzeit steigt der Bedarf an bestimmten Substanzen. Hier sind einige Mineralien und Vitamine für eine gefragte stillende Mutter:

  1. Gruppen B. Sind für die Gesundheit des Nervensystems, des Verdauungssystems sowie für den Zustand von Haaren und Nägeln verantwortlich.
  2. A, E, C. Beteiligen Sie sich an den Prozessen der Wiederherstellung der Haut, der Haare, der Nägel der frischgebackenen Mutter, stärken Sie das Immunsystem, normalisieren Sie den Hormonspiegel.
  3. D, Calcium, Phosphor. Sie sind für ein gesundes Wachstum, die Entwicklung des Skelettsystems und die Vision des Babys verantwortlich. Mama hilft, ein gesundes Aussehen schnell wieder herzustellen. Was sind die anderen Vitamine für Sehvermögen und Augen? Lesen Sie hier.
  4. Eisen, Jod, Zink. Frauen stellen Hormone nach der Geburt wieder her, schützen vor Anämie und helfen bei der Ausbildung der geistigen Fähigkeiten des Kindes.

Ie Wird für stillende Mütter ein Vitaminkomplex benötigt, sollte dieser zunächst die aufgeführten Elemente enthalten.

Richtig oder falsch: Gemeinsame Mythen über Vitamine

Vitamine für stillende Mütter sind mit Mythen und Legenden überwachsen. Um die richtige Wahl zu treffen, müssen Sie lernen, wahrheitsgetreue Informationen von unwahren zu unterscheiden.
1

Vitamine sollten viel sein. Dies ist teilweise richtig. Denn die Gesundheit einer Frau hängt nicht nur von ihr ab, sondern auch vom Kind. Ja, sie brauchen mehr, aber in Maßen viel. Eine mit Nährstoffen gesättigte Diät kann dieses Bedürfnis erfüllen.
2

Die Entwicklung des Babys hängt nur von der Ernährung der Mutter ab. Das ist eine Lüge. Der Körper einer Frau synthetisiert alle Substanzen für die Milch, auch wenn die Ernährung eintönig ist. Vitamine während der Stillzeit werden vor allem für die Mutter benötigt, damit ihre Reserven nicht aufgebraucht werden.
3

Vitamine sind harmlos. Das stimmt nicht. Hypervitaminose ist gefährlicher als ein Vitaminmangel.

Vitamine müssen zur Vorbeugung genommen werden. Teilweise wahr. Für die Vorbeugung vieler Krankheiten benötigen Sie eine ausreichende Nahrungsaufnahme.

Aber nicht überflüssig. Wenn du sie einfach so nimmst, kannst du weh tun.
5

Vitamine für das Stillen während der gesamten Stillzeit. Das ist eine Lüge. Langfristige Anwendung kann zu Hypervitaminose führen.

Richtige Wahl

Um zu verstehen, welche Vitamine für stillende Mütter am besten sind, sollten Sie einige Regeln befolgen. Empfehlen Sie den Komplex Arzt. Wenn sich seine Empfehlungen auf mehrere Drogen beziehen, hat die Frau die Wahl.

Kulakova G.A., Kinderarzt, außerordentlicher Professor, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, "Kazan Homöopathic Center", Kazan

Wenn Sie auf komplexe Medikamente verzichten können, ist es besser, dies zu tun. In meiner Praxis gab es Fälle, in denen Apothekenkomplexe bei Säuglingen zu schweren Allergien führten.

Ich denke, es ist ratsam, sie nur einzunehmen, wenn die Mutter ernsthafte gesundheitliche Probleme hat.

Damit der Vitaminkomplex ausschließlich Nutzen bringt, braucht eine Frau:

  • erhalten Sie Empfehlungen vom Arzt, wenn nicht nach dem Namen des Arzneimittels, dann nach seiner Zusammensetzung;
  • Lesen Sie die Anweisungen, das Aufnahmeverfahren, und bewerten Sie die Möglichkeit seiner Befolgung.
  • wenn Sie den Empfehlungen folgen;
  • Überwachen Sie während des Kurses Ihr Wohlbefinden und Ihr Baby.
  • Trinken Sie nicht länger als einen Monat.

Zuallererst ist es besser zu versuchen, das Menü durch Hinzufügen nützlicher Produkte zu diversifizieren. Wenn dies nicht zur Verbesserung der Situation beiträgt, sollte der Arzt eine Blutuntersuchung durchführen, um herauszufinden, welche Vitamine stillende Mütter sein können und welche nicht, und den richtigen Komplex zu wählen.

Top 5 Vitaminkomplexe

Diese Tabelle zeigt deutlich, welche Vitamine für das Stillen die beliebtesten sind und gute Bewertungen haben:

Welche Vitamine können Sie während der Stillzeit einnehmen? Top 5 der besten Komplexe für Mütter

In Erwartung des Kindes nehmen viele Frauen Vitamine für schwangere Frauen, um die volle Entwicklung und Gesundheit des Fötus sicherzustellen. Die Geburt ist ein komplexer physiologischer Prozess, der den weiblichen Körper stark belastet.

Zu diesem Zeitpunkt werden die ankommenden Nährstoffe für die Ernährung von Kindern ausgegeben, daher stellt sich die wichtige Frage, welche Vitamine für Frauen nach der Geburt genommen werden sollten. Ist es notwendig, nach der Geburt weiterhin Multivitamine einzunehmen, wenn das Kind gestillt wird? Dieser Artikel beschreibt detailliert, welche Vitamine nach der Geburt während der Stillzeit eingenommen werden können.

Ist es während der Stillzeit erlaubt?

Daher benötigt ein geschwächter und erschöpfter weiblicher Körper nach der Geburt eine zusätzliche Vitaminquelle für das Stillen. Natürlich können Sie alles, was Sie brauchen, aus den konsumierten Lebensmitteln beziehen. Die meisten Nährstoffe in frischem Obst und Gemüse, aber Produkte, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, sind für junge Mütter nicht geeignet, da sie die Darmarbeit des Babys beeinträchtigen und Allergien verursachen können.

Wenn die Nahrung Mutter und Kind nicht alle notwendigen Elemente liefern kann, empfehlen die Ärzte Vitamin-Komplexe, die von pharmazeutischen Unternehmen speziell entwickelt wurden.

Spezielle vitaminisierte Komplexe enthalten solche Vitamine wie:

  • A - unterstützt die Immunität sowie den normalen Zustand des visuellen Systems.
  • E - verantwortlich für die Gesundheit der Blutgefäße, versorgt die inneren Organe mit Sauerstoff.
  • B1 - stimuliert die Gehirnaktivität.
  • B12 - verbessert das Gedächtnis und unterstützt Hormone
  • B - widersteht Infektionen, stärkt die Knochen.
  • PP - ist für die Verdauung verantwortlich, gibt gute Laune.
  • C - beteiligt sich an der Bildung von Bindegewebe, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers.

Gegenanzeigen

Bei der Verschreibung eines Vitamin-Mineral-Komplexes sollte der Arzt Sie über die bestehenden Kontraindikationen informieren. In diesem Fall ziemlich viel von ihnen:

  • Hypervitaminose;
  • allergisch gegen die Bestandteile des Arzneimittels.

Hypervitaminose ist eine akute Störung, die durch Intoxikation aus einer ultrahohen Dosis eines oder mehrerer Vitamine verursacht wird. Allergie - Überempfindlichkeit des Körpers gegen bestimmte Substanzen (Allergene).

Solche Krankheiten können als Folge einer unausgewogenen Ernährung oder Selbstmedikation auftreten.

Wie wirkt sich das auf die Stillzeit und auf das Baby beim Füttern aus?

Spezielle Vitamine für stillende Mütter wirken sich direkt auf die Erholung des Körpers der Frau sowie auf die Steigerung der Milchproduktion aus. Die Milch wiederum gibt dem Baby eine gute Ernährung und Entwicklung, es bildet das Immunsystem.

Während der Stillzeit erhält das Baby alle notwendigen Substanzen von der Mutter. Deshalb benötigt ihr Körper viele Vitamine und Mineralstoffe, die sich positiv auf die Qualität der Muttermilch auswirken. Gleichzeitig kann ihr Mangel das Wohlbefinden von Mutter und Kind beeinträchtigen.

Notwendige Spurenelemente während des Stillens:

  • Eisen - beteiligt sich an der Bildung des erforderlichen Hämoglobinspiegels im Blut und hilft, sich von generischem Blutverlust zu erholen.
  • Jod ist für die normale Funktion der Schilddrüse notwendig, ist an der Entwicklung des Gehirns des Kindes beteiligt.
  • Calcium - bildet das Skelett des Neugeborenen und hilft der Mutter, Zähne, Nägel und Knochen gesund zu erhalten.
  • Zink - notwendig, um Hautausschläge und Dermatitis zu vermeiden.

Bei einem Mangel an diesen nützlichen Substanzen besteht das Risiko, einen Vitaminmangel zu entwickeln. In diesem Fall können Probleme wie Karies, Haarausfall, Gelenkschmerzen und Gesundheitsstörungen der Haut auftreten.

Mögliche Gefahren

Es ist zu beachten, dass trotz aller positiven Eigenschaften von Multivitaminen Gefahren auftreten können.

In diesem Zusammenhang sind solche synthetisierten Biokomplexe möglicherweise nicht für jede Frau geeignet. Außerdem werden fast alle Multivitamine zu 100% vom Körper aufgenommen, und dann sollten Sie über die Menge des konsumierten Medikaments nachdenken.

Wenn eine stillende Mutter alle notwendigen Mikronährstoffe aus der Nahrung bezieht, kann die Einnahme von Vitaminkomplexen zu Hypervitaminose führen.

Zulassungsempfehlungen für HB

Die Empfehlungen für die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen müssen eingehalten werden:

  1. Ein Arzt sollte Vitamine verschreiben, wobei der Zustand von Mutter und Kind, die Region ihres Wohnsitzes und die Ernährung zu berücksichtigen sind. Beispielsweise gibt es Regionen, in denen Jodmangel im Wasser herrscht, und es ist ratsam, Jod-haltige Vitaminkomplexe zu verschreiben. Und wenn die Mutter kein Fleisch konsumiert, braucht sie einen eisenhaltigen Komplex.
  2. Multivitamine sollten nur eingenommen werden, wenn dies angezeigt ist und nur während der empfohlenen Einnahme. Bei Bedarf kann der Arzt nach einer Empfangspause einen zweiten Kurs verordnen.
  3. Es ist notwendig, alle Empfehlungen zur Verwendung des Vitamin-Mineral-Komplexes zu befolgen, die in der Anmerkung zum Medikament angegeben sind, da einige Vitamine erst nach einer Mahlzeit aufgenommen werden und Calcium beispielsweise besser getrennt von Eisen eingenommen werden kann.

Die besten Vitaminkomplexe

Lassen Sie uns versuchen, die besten von ihnen zu wählen, basierend auf Kundenbewertungen.

Konforme "Mutter"

Kombinierte Multivitaminpräparation mit Mikro- und Makroelementen, deren Wirkung auf die Wirkung ihrer Bestandteile zurückzuführen ist.

Für die Kompatibilität der Komponenten in einer Tablette sorgt eine spezielle Technologie zur Herstellung von Vitamin-Mineral-Komplexen. Der Durchschnittspreis beträgt 300 Rubel. Packung 60 Stück Complivit enthält die Vitamine C, B6, B12, PP, Kupfer, Zink, Phosphor usw. Es unterstützt die Gesundheit von Frauen während des Stillens. Nehmen Sie eine Kapsel pro Tag.

Hilfsstoffe: kolloidales Siliciumdioxid, Talkum, Kartoffelstärke, Zitronensäure, Povidon, Calciumstearat, Stearinsäure, Saccharose, Hyprolose, Macrogol 4000, Titandioxid, Azorubinfarbstoff (E122), Tropeolin O.

Alphabet "Mamas Gesundheit"

Alphabet Mom's Gesundheit Vitamin-Mineral-Komplex zur Vorbereitung und während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, enthält das Medikament alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe.

Einschließlich der Droge enthält Phosphor und eine erhöhte Menge an Kalzium, Eisen, Folsäure, deren Bedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit steigt.

Die Aufnahme des Komplexes 2-3 Monate vor der Schwangerschaft bereitet den Körper auf seinen Beginn vor. Bei der Herstellung des Arzneimittels wurde besonderes Augenmerk auf die Portabilität einzelner Komponenten und die Hypoallergenität des Komplexes als Ganzes gelegt. Um das Risiko unerwünschter Reaktionen zu minimieren, wurden nicht allergene Formen von Vitaminen und Mineralien verwendet.

Durchschnittspreis - 400 Rubel. Packung 60 Stück Enthält 13 Vitamine, 11 Mineralstoffe und auch Taurin. Füllt die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen auf. Der Empfang ist in drei Teile unterteilt, so dass er besser absorbiert wird. Verpackung 60 Stck. ausgelegt für 20 tage eintritt.

Doppelgerts "Vitamin-Mineral-Komplex für Schwangere und Stillende"

Durchschnittspreis - 600 Rubel. pro Packung 30 Stück Doppelgerz besteht aus Vitaminen und nützlichen Säuren (Folsäure usw.) sowie essentiellen Spurenelementen (Jod, Eisen, Zink usw.).

Der Komplex enthält Substanzen, die sich positiv auf die Stimmung der Mutter nach der Geburt auswirken. Einmal täglich nehmen. Wirkstoffe:

  • Vitamin A ist an der Bildung des Immunsystems des Kindes beteiligt, verbessert das Sehvermögen;
  • Vitamin D3 und Kalzium stärken das Knochengewebe und verhindern die Entwicklung von Rachitis;
  • Omega-3 normalisiert die Aktivität des Herzkreislaufsystems und des Nervensystems.
  • B-Vitamine sind an den Prozessen des Stoffwechsels und der Blutbildung beteiligt, stärken das Nervensystem;
  • Folsäure fördert das vollwertige Tragen von Kindern und verhindert die Entwicklung von Pathologien;
  • Biotin sorgt für Wachstum und Zellteilung und pflegt gesunde Haare und Nägel.

    Vitrum vorgeburtliche Forte

    Der Durchschnittspreis beträgt 1600 Rubel. pro Packung 100 Stück Es enthält 13 Vitamine und 10 Mineralien, einschließlich Jod und Eisen.

    Stärkt die Immunität und wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild einer Frau aus.

    Die Bestandteile des Medikaments unterstützen das Wohlergehen der zukünftigen Mutter:

  • das Risiko von angeborenen Missbildungen reduzieren;
  • die korrekte Bildung des fötalen Gehirns sicherstellen;
  • Verringerung der Häufigkeit und des Schweregrads der Toxämie während der Schwangerschaft;
  • das Risiko einer Schwangerschaftspathologie verringern;
  • die Entwicklung von Anämie verhindern;
  • Stärkung der Immunität, Schutz des Körpers der zukünftigen Mutter und des Kindes vor Viren und Infektionen;
  • die Produktion einer ausreichenden Menge hochwertiger Muttermilch fördern.

    Elevit Pronatal

    Der Durchschnittspreis beträgt 1900 Rubel. pro Packung 100 Stück Die Zusammensetzung der Droge 12 Vitamine, 4 Mineralstoffe und 3 Spurenelemente.

    Multivitamine Elevit Pronatal wird empfohlen, die Einnahme in der Planungsphase der Schwangerschaft zu beginnen und während der Schwangerschaft und Stillzeit fortzusetzen. Empfang - einmal täglich. Füllt den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen und erhöht somit die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Empfängnis.

    Das Medikament bietet eine optimale Ernährung des Embryos im frühesten Stadium seiner Entwicklung. Elevit Pronatal wird zur Verringerung unerwünschter Ereignisse in der ersten Hälfte der Schwangerschaft (Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen) und zur Verhinderung angeborener Fehlbildungen des Fötus einschließlich Neuralrohrdefekten verwendet.

    Elevit Pronatal reduziert den prozentualen Anteil angeborener Fehlbildungen signifikant. Es wird auch zur Vorbeugung und Behandlung von Eisenmangelanämie und Folsäuremangel während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet.

    Die Wahl eines Vitaminkomplexes sollte sich an den Bedürfnissen der stillenden Frauen orientieren und sich auf den Preis des Medikaments konzentrieren.

    Alle zur Verfügung gestellten Informationen stellen keine Anleitung zum Kauf dar, sondern dienen ausschließlich Informationszwecken. Für Beratung bei der Auswahl und Verwendung von Vitaminen müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden.

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